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胸を大きくする方法(食べ物)


ここでは、胸を大きくする食べ物について書いています。

胸を大きくする効果が期待できる食べ物として有名なのは、

・鶏肉(タンパク質を補える)
・大豆(大豆イソフラボンがエストロゲンに似ている)
・キャベツ(ボロンがエストロゲンの働きを促進する)
・根菜(代謝アップ)
・アボカド(ビタミンEが女性ホルモンの分泌を促進)
・マグロ(タンパク質とアミノ酸を補える)
・チーズ(低カロリーでアミノ酸が豊富)

などでしょう。

からあげを食べると巨乳になれるなんて話題になったこともありますが、良質のタンパク質を補えればいいので、特にからあげである必要はありません。

むしろ、からあげはカロリーが高いですから、食べ過ぎない方がいいです。

また、キャベツで胸を大きくしたというグラビアアイドルもいましたが、キャベツに含まれるボロンは加熱すると失われてしまいます。

生でキャベツを食べ続けるというのもつらいものがありますから、

・レタス
・りんご
・アーモンド
・ピーナッツ


など、他にもボロンが含まれている食べ物も取り入れるようにするといいでしょう。

それに、キャベツには女性ホルモンの分泌を抑制するといわれるインドールも含まれていますので、あまり食べ過ぎない方がいいかもしれません。

ちなみに、インドールも加熱すると失われるため、加熱調理して食べる分にはどちらの効果もありません。

そして、何よりも、こちらでもご説明しているように、栄養バランスが大切です。

これらの胸が大きくなるといわれる食材ばかりを食べて、食事が偏ってしまうことがないようにしてください。



胸を小さくする食べ物ってあるの?



胸を大きくするといわれる食べ物はよく知られていますが、逆に、胸がを小さくしてしまう食べ物はあるのでしょうか?

胸が大きくなる食べ物があるのなら、胸を小さくするような食べ物だってありそうな気がしますよね。

胸を小さくするといわれる食べ物には、

・大根
・白菜
・かいわれ大根
・コーヒー


などがあります。

大根、白菜、かいわれ大根などのアブラナ科の野菜には、先ほどもお話したインドールが含まれているのですが、加熱調理してあれば問題ありません。

コーヒーも一日三杯以上飲んでいた一部の女性の胸が小さくなったといわれているだけで、全ての女性に影響があるとは限らないのです。

とはいえ、あまりコーヒーを飲み過ぎるのはよくありませんから、三杯以内にしておいてください。


胸を大きくする食べ方ってある?


食事で胸を大きくしたいと思うなら、何を食べるかも大切ですが、食べ方も重要になります。

例えば、朝食は抜いて、昼食はサンドイッチだけ、夕食でバストアップできるという食材をたくさん取り入れたボリュームのある食事といった食生活ではなかなか胸は大きく育てられないでしょう。

胸を大きくするためには、三食を規則正しく食べるのが一番です。

決まった時間にきちんと三食食べることで、栄養の吸収率や代謝があがりますから、食事を抜いたり、不規則な時間に食べるのは避けるようにしてください。

小腹が空いたなと思ったら、豆乳を飲んだり、アーモンドやピーナッツを食べるのがオススメです。

ストレスをためないために、たまに食べる分にはいいですが、スナック菓子やスイーツなどは控えめにしましょう。


食べ物だけで胸を大きくできる?


食べ物だけで胸を大きくできるのかというと、食べ物だけでは難しいです。

胸を大きく育てるためには、生活習慣も関わってきます。

いくらバストアップ効果が期待できる食べ物をたくさん食べても、マイナス要素が多過ぎたら胸が育ちません。

むしろ、生活習慣による影響の方が大きいので、生活習慣を見直した上でプラスアルファの努力として、胸を大きくするといわれる食べ物を取り入れるといいでしょう。

特に豆乳は女性ホルモンに似た働きをするため、バストアップにいいといわれますが、生理に影響が出てしまうこともあります。

体調と相談しながら量を調整したりして、過剰摂取には気をつけるようにしてください。




※わたしはこれで胸を大きくしました(≧∀≦)

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