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胸を大きくする方法 揉む

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胸を自分で揉む?マッサージってどう?


胸を大きくする方法として、揉むというのは、誰でも思いつく一般的な方法ではないでしょうか。

ただ、自分で胸を揉んでも大きくなる効果は期待できないといわれています。

こちらでもお話しているように、男性に揉まれてトキメキを感じると女性ホルモンが分泌されて、その結果として胸が大きくなることはあるようですが、自分で揉んでもあまり意味はありません。

自分で胸を大きくしたい場合には、揉むのではなくマッサージをするようにしてください。

マッサージをすることによって、乳腺の発達を促したり、血行を促進したり、脇やお腹、背中に流れてしまった脂肪をバストに戻すことができます。

もちろん、一度マッサージしたくらいで劇的にバストアップできるわけではないです。

一日5分くらいでいいので、毎日続けるようにするのがポイントになります。

その際、間違った方法で胸をマッサージしてしまうと、胸を大きくするどころか、小さくしてしまったり、垂れて形が崩れてしまったりする恐れがありますから気をつけるようにしましょう。


胸のマッサージの注意点って?

胸をマッサージする時に注意した方がいいこととして、マッサージする方向があります。

これを間違うと垂れてしまったり、小さくなってしまう可能性がありますから、くれぐれも注意してください。

・下から上に
・外側から内側に


この二点を心がけるようにすれば、効果的にマッサージができるはずです。

また、マッサージの際に何もつけないで行うと、摩擦で肌が荒れてしまうことがあるので、クリームやジェルなどで滑りを良くすることも大切です。

バストアップ効果のある成分が配合されたクリームなども売られていますが、あまり費用をかけたくないという方もいるかもしれません。

その場合は、入浴時にボディソープを使ってマッサージをすると良いでしょう。

浴槽でお湯に使って体を温め、血行を良くしてからマッサージを行うとより効果が期待できます。


バストアップマッサージのやり方って?

まずは、鎖骨を人差し指と中指で挟んで、内側にさするようにしましょう。

次に、両手でバストの下の方を包み込むようして、持ち上げるようにしながら上の方に撫で上げます。

それから、両手でウエスト周りのお肉をバストに寄せ集めるように下から上に撫でてください。

右手で右のバストを持ち、左手をその上に添えて、右手は内側、左手は外側に向かって同時にさすります(反対も同じようにやります)。

揃えた指先で、鎖骨の中心からみぞおちにかけて下の方に撫でます。

この他にも、色々な方法がありますから、続けやすいやり方でマッサージしてください。

力加減がわからないという方は、エステやリンパマッサージが受けられるお店でプロの施術を受けてみるといいでしょう。


バストアップできるツボはある?

マッサージをする際には、一緒にバストアップ効果が期待できるツボを刺激するのがオススメです。

バストアップできるツボとして有名なのは、

・だん中(だんちゅう) 左右のバストトップを結んだ胸の中央
・天溪(てんけい) バストトップと同じラインの左右両側端
・乳根(にゅうこん) バストトップから指二本ほど下
・中府(ちゅうふ) 鎖骨から指一本ほど下
・神封(しんぷう) だん中から指ニ、三本外側
・身柱(しんちゅう) 首の付け根の骨から背骨のくぼみの三つ下
・渕腋(えんえき) バストトップの約10センチ外側、脇の下
・中かん(ちゅうかん) おへその指四本分上

などでしょう。

女性ホルモンの分泌や乳腺の発達を促すなど、ツボによって効果が違いますから、押しやすいツボをいくつか組み合わせるのがコツです。

バスト周辺に集中していますが、背中やお腹にあるツボでもバストアップ効果が期待できるので、一通り試してみてください。

ツボによっても押し方や押す長さが変わってきますが、

・指の腹で押す
・3秒から5秒押してゆっくり離すのを3回から5回繰り返す
・左右にあるツボは両方押す
・押す時は息を吐き、離す時は息を吸う


というのが基本になります。

人によっても微妙にツボの位置がずれているため、目安となる位置の周辺の少しへこんでいて押したらちょっと痛いところを探すようにするのがポイントです。

また、体調が良くない時、お酒を飲んだ時や食後30分はツボを刺激しないようにしてください。

マッサージやツボ押しを続けても、なかなか胸が大きくならないという場合は、一緒にバストアップサプリを飲んでみると早く効果が実感できるかもしれません。


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